4 نصائح لجسم رشيق

هناك العيدي من السلوكياة التي يجب اتباعها لتكون جزءا هاما من حياتك لا يمكن إهمالها

حتى لا تتفاجئي في يوم من الايام وزنك قد زاد

1 -مارسي التمرينات الرياضية الخفيفة المتعلقة بشد البطن بكثرة ولا تنسي رياضة المشي

2 -اكثري من شرب الشاي الاخضر للتخلص من الدهون

3 -حاولي التقيليل من كمية طعامك ابتعدي عن الخبز

4 -ابتعدي عن السكريات وتجنبي وجبة العشاء تناولي حبة فاكهة فقط